近年僕を悩ませていた腰痛の原因が、椎間板ヘルニアと判明しました。 あまり悪化するようなら手術が必要とのこと。手術なんて怖くて絶対イヤなので、全力で予防に努めます。 日々気をつけることを備忘録的に書き殴ります。随時追記や修正する予定。 重いもの…